4 choses à savoir lors de la construction de votre cercle social

Si vous avez vécu un type de transition, qu'il s'agisse de passer à un nouvel emploi ou à une nouvelle ville, un nouveau bébé ou un nouveau style de vie, il est probable que vous ayez dû vous adapter à un nouvel environnement social. Quelle que soit la raison, vous pouvez être à un moment de votre vie où vous aspirez au confort et à la familiarité qu'un sentiment de communauté offre. Mais si vous êtes le nouvel enfant en ville ou si vous vous en sentez comme un, faire des connexions sincères peut être plus difficile que vous ne vous souciez d'admettre. Voici quatre conseils qui peuvent aider.

1. Faire face à la solitude avant la solitude.

Être seul est essentiellement un état physique qui n'implique rien est mal. Nous pouvons choisir d'être seul ou d'essayer de le compenser en passant du temps avec d'autres. D'un autre côté, la solitude dénote un état de détresse qui peut être difficile à résoudre même pour ceux qui ont des groupes de personnes autour d'eux. La solitude a moins à voir avec ceux qui vous entourent, et plus à voir avec ce que vous pensez que vous devez être complet.

La solitude a moins à voir avec ceux qui vous entourent, et plus à voir avec ce que vous pensez que vous devez être complet.

La solitude implique que quelque chose qui nous concerne est manquant, et souvent nous cherchons à réparer ce sentiment en regardant en dehors de nous-mêmes. Si vous avez du mal avec la solitude et que c'est parce que vous n'avez pas de groupe d'amis solides, considérez ce que cela signifie que vous avez ou non ces amis dans votre vie. Si votre désir d'amitiés est vraiment une tentative de résolution de l'insécurité, vous dépenserez beaucoup d'énergie à se concentrer sur l'atteinte de ces relations et risquer de dévaluer les relations que vous avez. Même après avoir développé les amitiés que vous désirez, vous pouvez toujours vous sentir seul. Au lieu de cela, pensez à comment vous pouvez obtenir ce que vous croyez que vous manquez sans avoir besoin de quelqu'un d'autre pour vous le donner. De cette façon, vous pouvez être libre de nouer des amitiés avec ceux qui vous complètent plutôt que avec ceux que vous utilisez pour combler un vide qu'ils ne peuvent jamais vraiment remplir.

2. Avoir une perspective positive, non affectée par les amitiés passées.

Nous avons tous des expériences passées avec des amis qui façonnent la façon dont nous considérons nos amitiés actuelles. Si vous avez eu du mal à vous faire et à garder des amis pendant votre adolescence, vous pouvez être plus gardé de se faire des amis à l'âge adulte. Donc, des déclarations comme «J'ai toujours eu du mal à se faire des amis et c'est toujours difficile» peut faire partie de votre récit d'amitié.

D'un autre côté, si vous avez de bons souvenirs d'amis, votre récit d'amitié pourrait lire: «J'ai passé un bon moment avec des amis tout au long du lycée et du collège et je m'attends à ce que ce soit la même chose qu'un adulte."

Rappelez-vous ceci: une mauvaise histoire avec des amis ne vous condamne pas à une vie de pauvres amitiés.

Notre récit d'amitié a tendance à nous enfermer dans un modèle de comportements prévisibles qui soutiennent le récit. Les récits d'amitié négatifs conduisent souvent à des relations médiocres, prévisibles. Alors rappelez-vous ceci: une mauvaise histoire avec des amis ne vous condamne pas à une vie de pauvres amitiés. La quantité et la qualité de vos amitiés sont déterminées par ce que vous vous dites sur le genre d'amis que vous pouvez avoir ou peut être aux autres. Essayez de gagner une perspective renouvelée et de créer un nouveau récit qui est plus utile et plein d'espoir. Quelque chose comme «J'ai peut-être eu du mal expériences.

3. Tu n'es pas bizarre parce que tu fais le premier pas.

Essayer de se faire de nouveaux amis, en particulier dans une nouvelle communauté peut vous donner l'impression que c'est le premier jour d'école. Ce n'est que lorsque vous avez commencé à l'école qu'il y avait généralement d'autres nouvelles personnes et l'avoir en commun peut avoir aidé à atténuer la situation et à établir des amitiés plus rapidement.

En tant qu'adultes, il peut être difficile de tendre la main pour établir des liens avec les gens, surtout s'ils sont déjà immergés dans leurs groupes d'amis. Vous pouvez sentir que vous n'êtes pas nécessaire ou vous auriez dû établir votre propre groupe d'amis maintenant et cela peut entraver les tentatives de créer des connexions. Pendant ces moments, il est important de se rappeler que vous êtes celui qui cherche des liens parce que vous en voulez, pas parce que quelqu'un d'autre le fait. Et cela peut vous aider à repousser les craintes de rejet et à initier une conversation, une date de déjeuner ou un autre type de réception. Bien sûr, certains ne semblent pas réactifs ou non intéressés, mais n'internalisent pas le rejet. Au lieu de cela, considérez que ceux qui sont réceptifs seront probablement de meilleurs amis pour vous de toute façon.

Nous n'allons pas nécessairement avoir la même «étincelle» que nous avions avec un ami avec chaque ami avançant.

4. Différents amis répondent à des besoins différents.

En tant qu'enfants, cela peut être un concept difficile à apprendre. À l'école primaire, je me souviens avoir eu du mal à jouer avec quelqu'un d'autre que mon meilleur ami de peur de trahir notre amitié. Au fur et à mesure que nous grandissons, notre concept d'amitié devient moins rigide, mais nous pouvons nous retrouver à réapprendre alors que nous essayons de négocier des relations compliquées des pairs en tant qu'adolescents et jeunes adultes.

Et quand nous atteignons l'âge adulte, nous pouvons continuer à lutter alors que nous essayons de recevoir des amitiés proches et passées. Dans notre quête du confort des amitiés, nous pouvons oublier que nous n'allons pas nécessairement avoir la même «étincelle» que nous avions avec un ami avec chaque ami qui va de l'avant; Cela pourrait entraver notre capacité à développer de nouvelles connexions. Puisque un ami ne peut pas répondre à tous nos besoins, nous devons apprendre à reléguer nos amis à différents rôles dans nos vies. Vous pouvez décider que certains amis sont meilleurs pour certaines choses que d'autres, ou vous pouvez vous sentir mieux comme des connaissances. Cela ne signifie pas que vous êtes désinvolte ou égocentrique, mais cela signifie que vous devenez plus conscient des types d'amis dont vous avez besoin et du rôle qu'ils devraient jouer pour améliorer votre vie.

Ces conseils ne sont que quelques-uns parmi les autres à considérer lorsque vous nouez de nouvelles amitiés.

Quelle a été votre expérience de se faire de nouveaux amis? Cela a-t-il été difficile? Avez-vous des expériences uniques qui seraient utiles à savoir? Commentaires ci-dessous!

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