Dites-moi vraiment: lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, combien de temps vous faut-il pour vous former une impression?

Cinq minutes de bonne conversation, vous pensez? Peut-être 15? Il s'avère que nous nous donnons un peu trop de crédit.

Une étude a révélé que les gens ont déjà déduit plusieurs de vos traits de personnalité, y compris la compétence, la fiabilité et la sympathie, pour nommer un peu de 100 millisecondes important après vous avoir rencontré. Un autre a suggéré que les gens se forment une opinion de vous la seconde où ils entendent votre voix.

Donc, les premières impressions sont faites rapidement. Et, le plus souvent, vous voulez en faire un bon!

Peut-être que vous vous préparez à un entretien d'embauche ou peut-être que vous assistez à la soirée pour le dîner de votre meilleur ami, en anticipant l'expérience peut être angoissante parce que vous voulez mettre votre meilleur pied en avant en avant. Vous savez qu'il est important d'être vous-même pour être sympathique et plein d'esprit et à l'aise mais vous voulez également faire une bonne impression (et durable).

Je comprends, fille. Voici cinq de mes conseils préférés pour faire exactement cela:

1. Faire votre recherche

Qui espérez-vous exactement impressionner? C'est toujours un excellent point de départ.

Faire des recherches sur ceux que vous essayez d'influencer est plus facile dans certaines situations (comme la préparation de cet entretien d'embauche) et moins dans d'autres (comme avant ce dîner de fantaisie); Mais vous pouvez faire votre diligence raisonnable, peu importe.

Si vous avez les noms des gens à l'avance, utilisez-les! Nous savons tous les deux qu'Internet est fantastique pour déterrer des informations sur n'importe qui. Et si vous n'avez pas de noms, demandez plus d'informations à ceux que vous connaissez un ami commun, un hôte ou même une connexion LinkedIn.

Apprenez un peu plus sur les personnes que vous rencontrerez: quels sont leurs noms, arrière-plans, passe-temps? Vous n'avez pas à tout apprendre à leur sujet, bien sûr; C'est un peu effrayant et vous pouvez (et devriez) laisser certains sujets apparaître naturellement dans la conversation.

Mais plus vous faites de recherches, plus vous vous sentirez à l'aise lorsque vous vous rencontrerez enfin.

2. Préparation et pratique

Ceci est mon conseil pour à peu près tout: soyez toujours prêt.

Mettez cette recherche en pratique et utilisez-la pour trouver des sujets, des questions et des anecdotes pertinentes de votre propre vie que vous pouvez partager dans la conversation!

Il n'est pas nécessaire de tout mémoriser, vous ne voulez pas que votre première impression soit raide et robotique, après tout. Vous vous entraînez juste à vous sentir à l'aise; être préparé si vous vous trouvez nerveux et saisissant quelque chose à dire.

Même si vous ne savez pas qui vous allez rencontrer, vous savez que vous rencontrerez quelqu'un. Préparez quelques points de discussion! Pratiquer avec un ami.

La clé pour se sentir calme est la préparation. Et plus vous vous sentez calme.

3. Regarder la pièce

«Vous nettoyez bien bien!"

(N'est-ce pas le meilleur compliment à revers?)

Mais ce n'est ni ici ni là. Appelons cela un compliment et rappelez-vous que c'est ce que nous allons pour nettoyer ici et avoir l'air bien.

La beauté est subjective, bien sûr, et sans aucun doute dans l'œil de chaque spectateur, mais je pense que nous pouvons tous s'entendre sur ce que signifie être à notre meilleur.

Portez quelque chose dans lequel vous vous sentez bien; Portez une tenue propre et vous convient bien. Mais, surtout, soyez à l'aise. (Si vous ne portez généralement pas de bijoux ou de lentilles de contact, par exemple, ce n'est pas le moment de commencer!)

Faire une bonne première impression commence par être confortable et confiant dans votre propre peau. Il vous suffit de bien paraître, quelle que soit votre définition de «l'air bien».

4. Sourire

Écoutez, je n'aime pas qu'on me dise de sourire autant que la prochaine fille souffrant d'un cas de RBF et d'une bouche naturelle. Mais le langage corporel est important et souriant est l'indication la plus universellement reconnue que vous êtes amical et accessible.

Cela aide à faire bonne impression lorsque ceux que vous rencontrez croient que vous êtes un être humain généralement amical et facile à obtenir. Le sourire aide à cela. J'ai la preuve.

Une première étude d'impressions menée par Kelton a confirmé que les sourires étaient des marqueurs vitaux d'une bonne première impression. Selon l'enquête, un tiers des Américains remarquent généralement les dents de quelqu'un en premier, et 24% se souviennent des dents plus que toute autre fonctionnalité physique après avoir rencontré quelqu'un de nouveau. Et de plus, trois Américains sur quatre font confiance à quelqu'un avec un grand sourire à quelqu'un avec de grands vêtements ou un travail impressionnant! Donc, si vous avez voulu améliorer votre sourire pendant un certain temps, regardez les aligneurs clairs Invisalign; Ils amélioreront ce que vous ressentez pour vous-même et comment les autres vous perçoivent d'abord. Une victoire.

Le sourire améliore également votre attitude globale. Et votre attitude - que vous vouliez le transmettre consciemment ou non - est aussi un grand déterminant de la façon dont les gens vous perçoivent. Il est beaucoup plus difficile de paraître distant, maussade ou impoli quand vous avez un sourire enduit sur votre visage.

C'est juste de la science.

5. Suivi et suivi

À mon humble avis, la meilleure façon de faire une excellente impression de première et durable est de suivre et de suivre.

Parce que vous êtes la femme avisée que vous êtes, je sais que vous avez échangé des coordonnées avec la personne (ou les personnes) que vous avez rencontrée. Suivi après! Remerciez-les de vous rencontrer, de mentionner quelque chose qui vous a été démarqué dans votre conversation ou de partager un lien ou un contact qui pourrait être intéressé par.

En vous souvenant de suivre et d'être sympathique et serviable, vous êtes tellement plus susceptible de vous assurer qu'ils se souviennent de vous et que vous vous souvenez de vous avec affection.

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De toute évidence, vous ne pourrez jamais contrôler ce que les gens pensent de vous (croyez-moi, j'ai essayé tout au long de mes 20 ans), mais vous pouvez faire votre part pour façonner la perception de vous à une qui est positive, durable et authentique.

Et cela m'amène à l'astuce le plus important à ce jour: être soi-même. 

Cela semble cliché (parce qu'il est devenu un peu cliché, malheureusement), mais le sentiment reste vrai. Il est inutile de faire une bonne impression si c'est celui que vous ne pouvez pas maintenir; Si c'est un qui n'est pas vrai pour toi.

Faites de votre mieux pour vous préparer et vous présenter votre mieux, mais assurez-vous que c'est juste cela-ton soi.

Comment faites-vous une bonne première impression? Partagez votre meilleur conseil avec nous dans les commentaires ci-dessous.

Nous nous sommes associés à Invisalign, mais toutes les opinions exprimées dans cet article sont la nôtre.