9 panneaux Vous pourriez bénéficier du counseling des couples

9 panneaux Vous pourriez bénéficier du counseling des couples

Nous connaissons tous la phrase populaire: «Si vous devez travailler dur dans une relation, ce n'est probablement pas la bonne relation.«Je suis complètement en désaccord. Pour la plupart des gens, les relations sont vraiment difficile. Les relations refluent naturellement et le flux et les reflux peuvent être douloureux et déroutants, surtout lorsque nous n'avons personne pour nous guider à travers eux ou une modélisation positive pour tirer de.

Bien sûr, il est logique de remettre en question une relation s'il a beaucoup de défis. Mais malheureusement, notre culture dépeint des relations intimes avec un ensemble d'hypothèses biaisées, l'une d'entre elles étant que si vous pensez que vous avez besoin d'une thérapie de couple, alors quelque chose doit horriblement être faux.

Il y a beaucoup de peur, de honte et d'idées fausses générales sur la thérapie des couples, qui, malheureusement, peuvent laisser les gens se sentant plus confus sur la façon de gérer et d'accepter les défis que nous éprouvons tous inévitablement dans nos relations les plus intimes.

Pour la plupart des gens, les relations sont vraiment  difficile.

Bien sûr, en tant que thérapeute, je suis assez pro-thérapie moi-même. Mais j'ai toujours pensé que lorsque la vie nous présente des défis que nous ne pouvons pas relever nous-mêmes, il est important de chercher de l'aide. Nous allons chez le médecin quand nous sommes malades. Nous embauchons des entraîneurs lorsque nous voulons être en meilleure forme. Nous obtenons un massage lorsque nos dos font mal. Nous embauchons des coachs exécutifs lorsque nous voulons comprendre notre prochain déménagement de carrière. Alors pourquoi est-ce que la thérapie de couple reste tabou pour tant de?

Faisons des idées fausses sur la thérapie des couples et parlons des neuf signes que votre relation pourrait utiliser un peu de travail avec un professionnel formé.

1. Vous discutez constamment

Nous allons commencer par l'évidence. Si vous et votre partenaire ne pouvez pas avoir une conversation sans qu'il se transforme en argument, il est temps d'obtenir de l'aide. Les couples vont se battre, mais beaucoup de couples ne savent pas se battre avec succès. L'objectif principal d'un argument est d'identifier le problème, de traiter les sentiments et de travailler vers des solutions. Mais beaucoup trop souvent les couples se font prendre dans un cycle de réactivité, de défensive et de blâme. La thérapie en couple peut vous apprendre, ainsi qu'à votre partenaire.

2. Vous continuez à avoir les mêmes arguments

Tous les couples ont des problèmes perpétuels. Cependant, la plupart des combats répétés ne concernent pas vraiment ce qu'ils semblent être. En fait, ils ont tendance à se produire parce que quelque chose dans notre passé est déclenché par une expérience actuelle, même si c'est mineur. Notre partenaire peut faire quelque chose qui évoque des souvenirs d'être victime d'intimidation, trahi ou faussement accusé dans le passé et nous réagissons en fait à notre histoire plutôt qu'à ce qui se passe réellement maintenant. La thérapie en couple peut aider à sensibiliser à ces déclencheurs et à vous aider, vous et votre partenaire, à vous retirer de ces boucles négatives.

 La thérapie des couples peut vous apprendre à vous et à votre partenaire comment diffuser les arguments et communiquer efficacement.

3. Vous êtes au milieu d'une grande transition de la vie

La thérapie n'est pas seulement pour les moments difficiles! Il peut également s'agir d'un endroit où vous et votre partenaire discutez et explorez les moyens de gérer le mieux les transitions de la vie. Qu'il s'agisse d'emménager ensemble, d'engagement, de mariage, d'avoir des enfants ou de relocaliser, un thérapeute peut vous aider à anticiper ce qui va arriver, à préparer les changements à venir et à vous aider à travailler ensemble en équipe pour atteindre vos objectifs partagés.

4. Votre vie sexuelle a considérablement changé

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les couples cessent d'avoir des relations sexuelles. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes que j'entends des patients:

  • Nous sommes trop occupés avec les enfants / le travail et nous n'avons pas le temps
  • Notre étincelle est partie; Je ne suis plus attiré par elle / lui
  • Je l'attends pour l'initié; Je suis fatigué d'être rejeté
  • Je ne suis pas si sexuel d'une personne
  • Il est / elle est obsédée par le porno Internet et n'a plus rien pour moi
  • On a juste l'impression que nous sommes amis, notre relation ne se sent pas sexuelle

Un thérapeute peut aider un couple à voir sous la surface pour comprendre ce qui cause une perturbation dans l'équilibre sexuel de la relation et vous soutenir de récupérer votre intimité sur la bonne voie.

5. Vous avez des opinions différentes sur l'argent

Si vous avez déjà battu avec votre partenaire sur l'argent, vous n'êtes certainement pas seul. Presque tous les couples se battront sur l'argent. Les préoccupations financières sont parmi les sources les plus courantes de désaccords pour les couples. Vous pouvez être en désaccord sur la façon dont l'argent doit être dépensé ou économisé, vous inquiéter de ne pas avoir assez d'argent ou de vous sentir incontrôlable dans votre vie financière ensemble. La recherche d'aide professionnelle d'un thérapeute formé peut aider un couple à désamorcer ce sujet brûlant et à vous aider à obtenir la même longueur d'onde avec vos finances.

6. Vous voulez différentes choses de votre relation

L'une des parties les plus délicates d'être dans une relation est lorsque vous et votre partenaire ne sont pas d'accord sur la façon dont vous voulez que votre relation fonctionne, mais vous creusez toujours et êtes compatible de nombreuses autres manières. L'un de vous voudra peut-être être monogame tandis que l'autre me veut monogames. Ou un partenaire voudra le mariage et les enfants tandis que l'autre ne le fait pas. Certaines personnes savent ce que sont leurs briseurs de transactions, tandis que pour d'autres, ce n'est pas si noir et blanc. Un thérapeute en couple peut vous aider à déterminer si vos objectifs de relation sont compatibles.

La thérapie des couples peut sauver une relation.

7. Vous avez eu une affaire - ou pensez à en avoir un

L'infidélité est une raison majeure pour les couples de recherche de thérapie. Il y a une myriade de raisons pour lesquelles les gens ont des affaires, mais le plus souvent, l'infidélité est un symptôme de déconnexion dans la relation. Certains des thèmes les plus courants que j'entends sont que l'un ou les deux partenaires se sentent seuls, se sentent contrôlés, se sentent coincés dans des schémas négatifs ou sentaient qu'ils n'obtiennent aucune affection et ils ne savent pas quoi faire à ce sujet. Si vous songez à briser les limites de votre relation, il est préférable de demander à votre partenaire d'aller en thérapie avec vous maintenant, alors doit faire face aux conséquences d'une affaire plus tard.

8. Votre partenaire veut aller en thérapie

Plus souvent qu'autrement, un partenaire est terrifié pour aller à la thérapie des couples. Ils pourraient penser: «Eh bien, si nous avons besoin de thérapie, nous pourrions tout aussi bien mettre fin à la relation maintenant parce que cela signifie que notre relation est condamnée!"Ou," c'est vous qui avez le problème, alors peut-être que vous devriez aller à votre propre thérapie!«Il est rare que un couple soit venu en thérapie et que les deux partenaires veulent vraiment être là. Habituellement, au début, une personne veut être plus là, et c'est OK. La bonne nouvelle est que l'autre partenaire a accepté et s'est présenté, même lorsqu'il était sceptique. C'est un signe de soins et de respect pour aller en thérapie si votre partenaire vous demande de. Le maintien d'une relation saine et heureuse nous oblige à faire des choix qui laissent notre ego derrière et à agir dans le meilleur intérêt de notre relation plutôt qu'à notre moi.

9. Vous pensez que vous voulez rompre / divorcer

La thérapie des couples peut sauver une relation. Et parfois, la thérapie des couples peut aider deux personnes à se dire au revoir de manière aimante. C'est vrai, certains couples viennent en thérapie pour rompre. Les patients sont souvent surpris lorsque je leur dis que parfois une relation ne peut pas être sauvée. Malheureusement, les couples attendent souvent trop longtemps pour obtenir l'aide dont ils ont besoin. Plus un couple attend longtemps, plus leurs problèmes deviennent enracinés, ce qui rend plus difficile et parfois impossible de guérir. Si vous et votre partenaire avez des problèmes continus, vous ne pouvez pas résoudre par vous-même, envisagez de chercher de l'aide le plus tôt possible.

Si vous vivez dans la région de la baie de San Francisco et que vous êtes intéressé par la thérapie individuelle ou des couples, je vous invite à me contacter par e-mail à: [Protégé par e-mail]