Comment survivre à un engagement brisé

Un fait que certaines personnes ne connaissent pas pour moi: avant de trouver un peu de temps avec mon mari, j'étais fiancé. Deux fois. À deux hommes différents. Et je l'ai annulé les deux fois.

Je sais ce que tu penses - qui fait ça, vrai? Eh bien, en fait, beaucoup de gens. Beaucoup d'hommes et de femmes passent par le processus de mise en scène seulement pour changer d'avis plus tard. D'autres se fiancent, s'attendant à toute une vie de bonheur, puis sont soumis à une tournure importante des événements de leur contrôle qui se termine par un mariage annulé.

En bref: l'amour est délicat, les choses se produisent, les gens changent. Quoi qu'il en soit, si vous souffrez des retombées d'un engagement brisé, sachez que vous n'êtes pas seul. Cela peut être déchirant, mais vous y survirez absolument et trouverez un moyen de prospérer, éventuellement.

Déléguer les détails du mariage qui n'était pas.

La minute où votre engagement est terminé, peu importe qui l'a annulé, décidez comment s'attaquer à tous les détails mineurs et majeurs du mariage ne se produit plus.

Cette étape sera complètement nul. Cela signifie que l'engagement brisé est réel; Cela se produit en fait, ce qui peut être un motif de soulagement ou de douleur ou un peu des deux. Il semblera étrange et froid et déprimant - qui veut penser à la logistique des événements au milieu du chagrin?-Mais déchirer le pansement maintenant. Commencez par faire une liste des choses que vous devez aborder avec votre partenaire, puis cochez ces cases dès que possible afin que vous puissiez tous les deux continuer. Vous trouverez ci-dessous quelques domaines clés à considérer:

Partagez les nouvelles dès que possible.
Vous n'êtes pas obligé de fournir des détails juteux, mais vous devez faire passer le mot rapidement, peu importe à quel point vous êtes triste, dévasté ou gêné. Le script peut être aussi simple que «le mariage de X et Z a été annulé."L'étiquette pour comment partager les nouvelles varie en fonction du moment de la date de mariage désormais disparue. S'il a été fendu pour la semaine prochaine, vous devez un appel téléphonique aux invités; S'il était réglé pour l'année prochaine, un e-mail ou une carte est probablement suffisant. Avoir la courtoisie pour donner aux gens le temps de traiter les vols et les réservations d'hôtel et les jours de vacances et les baby-sitters. C'est ce qu'il faut faire.

Gérer les vendeurs et les articles physiques.
Prenez une décision sur les anneaux ainsi que la tenue de mariage: redonnez-le, sauvez-le, donnez-le, vendez-le. Il n'y a pas de «bon» choix à faire ici; Fais ce qui te semble juste. (Exemple: j'ai gardé la seule robe de mariée que j'ai jamais achetée. L'homme à l'époque n'était pas parfait pour moi, mais la robe était sûre!) Appelez le lieu, annulez les fleurs, contactez le traiteur, connectez-vous avec le photographe, etc.

Oubliez l'argent perdu…  
Les mariages sont chère, donc quand ils sont annulés, quelqu'un va perdre de l'argent. Si c'est vous, essayez de revenir sur les dépôts que vous pouvez, puis laissez-le partir. Si c'est votre partenaire, proposez-les pour les rembourser pour les dépôts perdus, puis laissez-le partir. S'il s'agit d'une combinaison de membres de la famille, excusez-vous pour la gêne occasionnée, offrez-vous de les rembourser, puis laissez-le partir. (Remarquez une tendance ici?) Si quelqu'un vous donne du mal à perdre de l'argent, disons: «Je préfère être fauché que malheureusement marié à la mauvaise personne."Ou ce joyau:« Le divorce est plus cher."

… Mais protégez vos actifs.
De nos jours, de nombreux couples engagés vivent ensemble avant de dire des vœux, ce qui ajoute un élément supplémentaire de difficulté logistique à rompre. Vous devrez peut-être sortir d'un bail ou d'une hypothèque ensemble, puis trouver un nouvel endroit pour vivre. Vous devrez peut-être diviser les fonds à partir de comptes bancaires partagés ou ajuster l'accès aux mots de passe numériques pour tout, de l'e-mail à Netflix. Prenez soin de ces problèmes de sécurité, juridiques ou financiers immédiatement. Oui, je sais que vous aimeriez penser que votre ex «ne profiterait jamais» de vous comme ça, mais ça arrive à tous. le. temps. Protégez-vous d'abord.

Si vous découvrez que vous ne pouvez pas supporter de faire face à de tels détails de mariage, alors déléguez ces tâches à un ami de confiance ou un membre de la famille. Dans le triste cas d'un engagement brisé, la plupart des gens ne savent pas comment aider, donc demander à quelqu'un de décrocher le téléphone ou de visiter un vendeur en votre nom donne une avenue pratique pour vous soutenir.

Coupez toutes les communications, maintenant.

Le regard, vous avez juste brisé le cœur de quelqu'un et a temporairement ruiné sa vie, ni votre ex-fiancé vous a fait cela. Peu importe combien vous vous aimiez, vous avez besoin d'espace d'une blessure aussi massive pour trouver votre propre nouveau chemin et vous regrouper émotionnellement. Mais créer cet écart d'espace et de temps est sacrément impossible dans le monde actuel des messages texte, des téléphones portables, de l'Internet et des médias sociaux.

C'est pourquoi vous devez supprimer tous les déclencheurs. Cela est un acte sévère d'auto-préservation. Versez-vous un verre de vin géant une nuit et respirez profondément. Puis ne l'amitié. Arrêtez de la suivre sur Instagram. Arrête d'ouvrir son histoire en instant. La supprimer de votre flux Twitter. Cachez-le de Gchat. Et supprimez son numéro de votre téléphone. Je dirai celui-là deux fois pour mettre l'accent: supprimez son numéro de votre téléphone. Je ne l'ai pas mémorisé! Tu penses. Il sera perdu pour toujours! Ouais. Fais-le quand même. Et qu'est-ce qui se passerait si… ? Arrêt. Non. Et supprimer.

Les options pour suivre votre ex numériquement ou vous connecter sur un coup de tête sont infinies, et aucun d'entre eux ne vous servira bien. Je veux dire, voulez-vous vraiment bordé votre ex de loin? Non, tu ne le fais pas. Je pense que tu pourrais être à nouveau amis un jour? Traversez ce pont lorsque vous y arrivez; Tu n'es pas ami maintenant. Voir ses photos de vacances ou ses filtres drôles de visage ou ses mises à jour de statut ou ses pensées sur les clics-non-seul de cela vous aidera à guérir. Ces aperçus peuvent entraîner un bonheur temporaire (je suis mieux sans lui, évidemment) ou du chagrin (mais nous semblions si bons ensemble!) ou la colère (comment sort-elle déjà ensemble?). Peu importe votre réaction, tous les chemins ramènent au passé.

Encore une fois: si cela semble impossible, nommez des amis pour vous aider. Laissez-les chercher à votre meilleur intérêt. Croyez-moi, vous aurez finalement un moment où vous ressentirez l'envie de tendre la main à cette personne que vous avez quitté ou qui vous a quitté. Lorsque cela se produit, vous serez reconnaissant pour les barrages routiers. Garder une trace de la vie de votre ancienne flamme à distance ne vous distrait que du vôtre. Construire votre nouvelle vie - celle sans lui ou votre priorité maintenant.

Pratiquez l'art des soins personnels.

La post-relation est le moment idéal pour pratiquer les soins personnels. Peut-être que pour vous, cela signifie prendre de longs bains tous les soirs, brûler la bougie chère, boire du vin à quatre l'après-midi. Ou cela pourrait signifier une course sous le soleil, plus d'heures pour les passe-temps personnels, l'achat de vêtements de construction de confiance et des feuilles de comptage de 1000 ponts. Alors prenez un café avec la connaissance que vous avez rencontrée la semaine dernière. Appelez vos meilleurs amis. Conduire pour visiter vos grands-parents. Voir un conseiller une fois par semaine. Notez toutes vos émotions dans les pages nouvelles d'un journal. Bénévole pour un organisme de bienfaisance. Accepter des responsabilités supplémentaires au travail. Suivre un cours en ligne sur un sujet dont vous avez toujours été curieux. Asseyez-vous à la maison et regardez toutes les saisons de Une fille bavarde ou Fixeur supérieur avec une pinte de glace. Que vous ayez besoin de rester occupé ou de ralentir, cette fois est pour vous.

Dans la même veine, laissez-vous être un peu seul lorsque vous naviguez dans votre nouvelle vie. Vous avez juste eu le courage de passer le pire, ce qui signifie que vous êtes assez fort pour garder votre propre entreprise un peu. Remarquez comment vous vous sentez que vous vous méfiez davantage de l'engagement, peut-être avez-vous une idée plus profonde de ce que vous voulez et avez besoin d'un partenaire, peut-être que vous voulez être célibataire pendant longtemps, peut-être que vous voulez avoir un tas de ( sûr) sexe. Tout ça va. N'oubliez pas que le timing est important, mais cela varie également; Vous pourriez avoir besoin de deux mois ou deux ans pour décider que vous êtes prêt à sortir avec. Rushing couvre le risque de laisser votre expérience d'un engagement brisé les relations de ruine à venir. Visez à être content et à sécuriser en vous-même avant d'ajouter un autre quelqu'un spécial au mélange.

L'acceptation est (le meilleur) médicament.

J'ai gardé mon statut précédemment engagé sur le bas pendant des années de culpabilité, de honte et d'embarras. Je craignais qu'une fois que les gens connaissaient mes histoires dramatiques, ils levaient les sourcils dans le jugement. Je me suis considéré comme une femme qui ne pouvait pas s'engager et qui n'a pas tenu ses promesses; Je me demandais ce qui était «mal» avec moi. Je m'attardais sur chaque dernier détail: comment j'aurais pu faire les choses différemment? Comment ai-je échoué à voir la vérité de chaque situation? Comment ai-je perdu de vue ma boussole interne en cours de route?

Dans les occasions que j'ai mentionnées à haute voix, généralement après trop de verres de vin, j'ai rapidement réalisé que si certaines personnes étaient surpris, personne ne se souciait vraiment de mon passé à l'exception de moi. Je me sentais déçu et amer que ces engagements brisés se sont tissés dans le tissu de mon tissu romantique, et j'étais furieux que je ne puisse pas changer le passé. La seule personne me jugeant? Moi-même.

Cela a pris beaucoup de temps et beaucoup de thérapie, mais j'ai finalement appris à me pardonner et à passer à autre chose. Les engagements brisés peuvent être la fin de votre monde pendant un petit moment; Cependant, ils ne sont pas le fin du monde (comme mon père aime dire). Alors ta vie amoureuse a mal tourné? Alors tu as foiré? Alors la vie ne s'est pas déroulée comme prévu? Bienvenue dans l'expérience humaine. L'acceptation est la médecine.

Ces deux engagements brisés m'ont obligé à grandir de manière cruciale. Je suis plus résilient que je ne le pensais auparavant. Braver, aussi. J'espère que je peux faire un changement lorsque je suis sorti de la meilleure version de moi-même, et je suis mieux d'être honnête à propos de mes lacunes, ainsi que de mes désirs. Plus important encore, ces chagrins m'ont finalement conduit au type de partenariat aimant à long terme que j'ai toujours voulu.

Selon les mots de la chaquegirl, je ne cessais de ne pas m'installer. J'espère que tu feras de même.