Je quitte les médias sociaux pendant une semaine - voici pourquoi je ne le referai plus

Vous connaissez le refrain. Votre alarme se déclenche le matin, donc vous gémissez et roulez, maudissant votre téléphone pour un éveil aussi grossier. Pour moi, la journée commence généralement de manière cohérente et prévisible: je suis snooze et passe les neuf prochaines minutes à faire défiler fiévreuses sur les réseaux sociaux.

Dans les sept heures environ depuis que j'ai fait mon défilement au coucher, qui s'est fiancé? Qu'est-ce que la cuisine Chrissy Teigen? Ce qui se passe dans le monde? Quel est notre président tweeter? Quelles anciennes stars de baccalauréat ont commencé à vendre des vitamines à cheveux de sucre!? j'ai besoin de savoir.

Bien qu'il n'y ait rien de trop mal avec cette routine, il est devenu vieux - et pour une bonne raison. Pendant que mes pauvres et fatigués tentaient de se détendre ou de se réveiller, la légère lumière artificielle a gâché avec mes habitudes de sommeil. Mais non seulement mes habitudes de médias sociaux affectaient physiquement mon corps, mais ils m'affectaient aussi mentalement. Commencer (ou terminer) la journée par rapport aux autres peut nuire à une perspective quotidienne positive, et a souvent entraîné une négativité sur ma propre situation de vie actuelle.

Après des jours et des semaines à remarquer ces problèmes, je savais que je voulais un changement.

J'ai décidé de faire une pause dans toutes les formes de médias sociaux - et j'ai immédiatement supprimé mes applications Facebook, Twitter, Instagram et Snapchat et les signets de site Web.

Je voulais me prouver que le bonheur ne se trouve pas dans le nombre de likes que je reçois.

Mais pour commencer, j'avais d'abord besoin de verbaliser mes objectifs. Quel était l'intérêt de purger ma vie de tous les réseaux sociaux, et qu'espérais-je gagner? Voici ce que j'ai trouvé: je voulais me prouver que le bonheur ne se trouve pas dans le nombre de likes que je reçois; Je suis plus qu'un certain nombre d'adeptes. Je voulais développer des relations au-delà d'un double robinet, me forçant à mettre en place des dates de café ou à décrocher le téléphone pour appeler un ami lointain.

Toutes les grandes idées - en théorie.

En 12 heures, j'avais l'impression d'aller sauter. Mes doigts ont continué à frapper automatiquement les taches sur mon écran d'accueil de mon iPhone où les icônes des médias sociaux résidaient. J'ai continuellement dû me réprimander pour un travail mal fait et me rappeler que l'insuffisance n'est pas la guérison de l'ennui. Au fur et à mesure que les heures passaient, j'ai rencontré plus de la même chose. Chaque fois que je sentais que j'avais un moment libre (ou juste un moment où je souhaitais éviter le contact visuel ou une petite conversation), j'ai cruellement manqué mes applications et leur présence réconfortante.

Bien sûr, ma purge des médias sociaux est venue avec d'excellents avantages. J'étais beaucoup plus susceptible de décrocher le téléphone pour passer du temps à avoir de vraies conversations avec mes amis, j'ai plus dormi, j'ai regardé "Stranger Things" et j'ai atteint mon objectif de fitbit chaque jour (12 000 pas par jour, merci beaucoup).

Mais quand même - un morceau important de ma vie manquait.

Bien qu'il y ait eu des avantages indéniables (physiquement, émotionnellement, mentalement, vous l'appelez!) Pour aller sans les médias sociaux, je crois fermement que la mise en œuvre des médias sociaux dans notre vie quotidienne est une bonne chose lorsqu'elle est utilisée avec modération - en aucun cas ne devrait être votre seule méthode de communication, mais elle ne devrait pas être traitée comme un plaisir coupable coupable. La présence des médias sociaux est une réalité définitive dans notre société moderne, et c'est un grand. Les médias sociaux permettent un lien avec les gens que nous n'avons pas vus depuis un certain temps, et il offre des aperçus dans la vie quotidienne des gens loin (et même des gens que nous n'avons jamais rencontrés!).

Les médias sociaux transforment les amateurs en photographes payants, blogueurs en journalistes et clowns de classe en comédiens.

En tant que professionnel créatif, les médias sociaux sont une source d'inspiration commune pour moi. Facebook est un moyen parfait de savoir ce qui s'intéresse au monde et de parler quotidiennement. Les photos Instagram m'inspirent à rechercher la beauté partout où je vais, et Twitter me rappelle que les bonnes choses viennent en petits packages. Sans les réseaux sociaux, le défi ALS Ice Bucket n'aurait pas collecté les millions de dollars qu'il a fait pour la recherche et le traitement de la SLA, les efforts de collecte de fonds viraux n'augmenteraient pas des milliers pour les familles dans le besoin, et mon cheminement de carrière n'existerait même pas. Les médias sociaux changent les mondes de la production de nouvelles de masse, de la télévision, de la télévision, des rencontres et de la messagerie. Les médias sociaux transforment les amateurs en photographes payants, blogueurs en journalistes et clowns de classe en comédiens.

Malheureusement, bien sûr, ces progrès viennent avec leurs propres ensembles de problèmes. Les fausses nouvelles, les vidéos graphiques en direct et la ségrégation politique se déroulent sur les réseaux sociaux. Beaucoup de gens du monde. Malheureusement, les gens (moi y compris) permettent aux médias sociaux d'avoir trop de contrôle sur leur vie. Au lieu de vivre dans l'instant, nous sommes trop rapides pour débloquer nos téléphones pour faire défiler au lieu de participer au monde qui nous entoure. Nous faisons défiler en conduisant, pendant le dîner, lors des avant-premières d'un cinéma et pendant l'entracte dans un spectacle en direct.

Mais voici la façon dont je le vois: dans un monde rempli de négativité comme celle répertoriée ci-dessus, je choisis de me concentrer sur le positif. Je choisis de me concentrer sur les statuts de fête, les belles photos de cheeseburgers, les selfies Snapchat de la couronne de fleurs et les grands-parents qui commentent toutes vos photos de profil. Les médias sociaux ne sont pas le problème, mais la façon dont nous l'avons permis de nous contrôler est. Pour aller de l'avant, j'espère ne jamais vivre dans un monde sans les joies des histoires de Snapchat de chiens faisant des astuces ou les aliments classiques. Mais j'espère aussi ne jamais vivre dans un monde où ce sont les seules choses qui nous intéressent, et je vais m'efforcer de cesser de me soucier de ces choses quand je devrais me concentrer sur des parties plus importantes de ma vie. Choisissons tous de se rappeler que les médias sociaux devraient être une source de bonheur, de connexion et de création de relations. Si, pour vous, cela ne fonctionne plus en tant que tel, alors il est temps pour vous de vous arrêter. Quant à moi, cependant, je commence juste.