Je suis une girl, et… je réalise les rêves de ma mère.

C'est l'envie de dormir devant votre alarme, de se cacher sous les couvertures et de se redresser à la sécurité de votre oreiller. Les matins peuvent être affreux, surtout quand la vie vous a en bas. Que nous voulions faire face à la réalité ou non, le fait est que personne ne le fera pour nous.

Il y a deux ans, pendant ma première année d'université, j'ai regardé ma vie comme je le savais s'effondrer. Mes parents ont emballé notre maison en Pennsylvanie et ont déménagé à l'adieu en Caroline du Sud à la seule ville que j'aie jamais appelée à la maison. Non seulement je me suis senti séparé de mon enfance, mais je me sentais abandonné avec nulle part où aller. Ce que je pensais être la pire chose qui puisse m'arriver, ce n'était que le début de ce qui s'est rapidement transformé en une bataille d'un an qui changerait ma vie pour toujours.

L'année dernière, ma mère a reçu un diagnostic de cancer du pancréas. Séparés par près de 650 miles, voir et être là pour ma famille était impossible. Je me suis retiré de l'école et pour la première fois, je suis rentré chez moi. J'ai aidé ma mère à combattre; J'ai assisté à ses rendez-vous et tenu sa main par la chimiothérapie, mais le cancer a métastasé. Son plus grand rêve était de me voir Graduate College, et je savais qu'être à la maison ne gagnerait pas mon diplôme. Cet été-là, je suis retourné en Pennsylvanie et je me suis inscrit avec un semestre complet de crédits, donc je serais de retour sur la bonne voie pour obtenir mon diplôme.

Il y a deux mois, ma mère a perdu sa bataille d'un an, trois mois avant mon diplôme prévu. Je savais que pour que je puisse arriver à la remise des diplômes, ce que je voulais faire pour elle, je devais trouver un moyen de profiter à nouveau de la vie, au lieu de dormir les jours qui passent. J'ai cessé de faire des excuses pour rester au lit. Au lieu de cela, je me suis forcé à me lever chaque matin. La première semaine a été difficile, mais au fil du temps, c'est devenu plus facile. Définir une routine-it devient rapidement insensée.

Ce sont les routines qui m'ont le plus aidé:

Planifier ma journée la veille.
Avoir des raisons de sortir du lit. S'endormir avec les idées de la journée à venir vous préparera pour la matinée. Fixez des objectifs réalistes que vous pouvez garder à l'esprit en tant que motivations conscientes. Lorsque votre alarme se déclenche, vous serez déjà à l'aise de savoir ce que vous devez accomplir, et la journée sera moins stressante.

Évitez d'utiliser mon téléphone comme alarme.
Bien que cela soit pratique, il est facile de répéter et se trouve généralement dangereusement à portée de main. Essayez d'utiliser un réveil traditionnel et placez-le sur la pièce sur un bureau ou une commode. Ce changement vous encouragera à sortir du lit tout de suite. Maintenant que vous êtes debout, allumez une lumière ou ouvrez les stores. Voir le monde à l'extérieur peut être la meilleure motivation!

Ignorer la voix.
C'est ce qui nous mène à chaque fois. «Cinq minutes de plus ne feront pas de mal.«Ne faites pas d'excuses pour rester au lit, vous avez réglé votre alarme pour une raison. Prenez conscience de la voix dans votre tête, suppliant plus de sommeil et commencez à l'ignorer! Vos objectifs vous attendent.

Faire quelque chose de rafraîchissant tout de suite.
Douche, lavez votre visage ou buvez de l'eau froide. Choisissez quelque chose avec lequel vous pouvez rester cohérent. Cela aidera à maintenir et à renforcer l'habitude.

Briser les vieilles habitudes n'est pas aussi difficile que les gens. Il vous suffit d'avoir une raison de changer pour sortir du lit. Ma raison? Réaliser le rêve de ma mère pour moi de terminer ses études collégiales. Laissez-vous plus de temps dans la journée pour faire les choses qui sont importantes pour vous. C'est aussi un excellent début pour inspirer d'autres habitudes telles que l'entraînement, la lecture plus, la cuisine ou quoi que ce soit. Trouvez quelque chose qui vaut la peine de travailler et respectez-le.

Et surtout, quand la vie a l'impression de devenir incontrôlable et que vous avez l'impression d'avoir tout perdu, rappelez-vous qu'il y a de l'espoir. Vous pouvez le construire en recherchant l'inspiration, en fixant des objectifs et en trouvant un sens à tout ce que vous faites.