Comprendre 5 types de personnalité difficiles et comment les gérer

En tant que psychologue qui a eu l'occasion d'évaluer et de traiter toutes sortes de personnes colorées, je dirais que je connais une chose ou deux sur les personnalités difficiles. Cela ne veut pas dire que je n'ai pas de traits uniques (ahem). Je suis connu pour être un peu difficile parfois… OK, beaucoup de fois, mais ne demandez pas à mon mari. Et si nous sommes honnêtes, nous avons tous des aspects de notre personnalité qui ont besoin de travail. Il semble simplement plus facile de localiser les autres, dirons-nous, bizarre. Peut-être parce que les nôtres sont tellement enveloppés dans nos propres pensées et émotions que nous le manquons, jusqu'à ce que quelqu'un le souligne, bien sûr.

Mais juste parce qu'il y a des aspects de notre personnalité qui ont besoin de travail, cela ne signifie pas que nous considérons comme ayant un problème de personnalité. Maintenant, il est important de faire une distinction entre les types de personnalité problématiques ou difficiles et les troubles de la personnalité. Un trouble de la personnalité est un terme clinique qui décrit un schéma durable de traits problématiques, il interfère donc avec des domaines importants de la vie d'une personne tels que l'école, les relations et le travail.

Alors que la plupart des gens ne se promènent pas avec des troubles de la personnalité à part entière, il y en a qui se rapprochent plutôt. Vous connaissez cette personne au travail dont l'énergie est si mauvaise que vous courez instinctivement dans l'autre sens lorsque vous les voyez venir? Ou l'ami qui est si exigeant, vous avez cessé de répondre à leur texte, à leurs e-mails et aux appels? Ou même ce membre de la famille qui n'a aucune idée que leur présence draine toutes les bonnes vibrations de vous? Ouais, c'est celui.

Vous ne savez peut-être pas avec certitude si la personne a un diagnostic clinique, mais vous savez que quelque chose est désactivé. Et si vous vous demandez si la personne avec le problème est vous, il est probable que ce ne soit probablement pas. L'une des caractéristiques d'une personne souffrant d'un trouble de la personnalité (ou quelque chose comme ça) est une capacité remarquable à croire que tout le monde, pas eux, est le problème. Donc si tu penses que c'est toi, c'est probablement eux. À moins que ce soit vraiment vous et que vous avez le chaos interpersonnel pour le prouver, mais vous y travaillez (high-five virtuel à vous!).

Mais restons concentrés - cet article ne vous concerne pas vraiment, c'est à leur sujet et comment ils vous affectent. Et par «eux», je ne veux pas dire une personne que vous n'aimez pas ou si vous avez eu une chute avec. Je fais référence à ceux qui ont suffisamment de fonctionnalités ou de traits d'un type de personnalité problématique que la plupart qui interagissent avec eux les trouvent désagréables, c'est-à-dire plus que vous (pas que vous n'êtes pas un bon juge de caractère).

Et gardez à l'esprit que les personnes ayant des types de personnalité difficiles ne sont pas nécessairement «mauvaises», elles sont juste rigides dans la façon dont ils interagissent, ce qui vous rend difficile d'être avec eux. Donc, si vous devez passer du temps avec quiconque correspond à cette description, voici quelques types bien connus à repérer et des conseils connexes qui peuvent le rendre un peu plus facile à être autour d'eux et à garder vos bonnes vibrations à flot.

Type de personnalité histrionique

Contrairement à ce que nous pensons habituellement d'un type de personnalité de difficulté, cette personne est vraiment très sympathique et souvent la vie de la fête. Ils laissent une impression indélébile sur les autres, et vous ne pouvez pas vous empêcher d'être attiré par la manière dramatique avec laquelle ils s'approchent bien, tout. Le seul problème est qu'ils ne sont pas vraiment très profonds. C'est-à-dire qu'ils ont tendance à avoir des relations superficielles et émotions éphémères. Donc, pendant que vous les croyiez quand ils ont dit qu'ils logeraient pour vous aider avec un projet, ou Leur vie s'effondre trop ou, ou ils ont trouvé la personne de leurs rêves hier soir, ils ont du mal à garder leur parole ou à jouer de manière cohérente avec leurs sentiments.

C'est comme s'ils perdaient l'attention et se concentrent rapidement. L'un des principaux problèmes de ce type de personne est la dépendance. Ils dépendent de l'attention et de l'excitation, et ont du mal à se sentir adéquat s'ils ne fonctionnent pas. Ainsi, l'une des façons de vous protéger de l'avalanche du drame est de simplement se déconnecter (et je veux dire que de la manière la plus saine). Autrement dit, prenez ce qu'ils disent avec un grain de sel, et ne réagissez pas à chaque caprice ou «urgence."

Ce n'est pas parce qu'ils peuvent ne pas être cohérents ou prévisibles. Et peut-être que vous êtes la capacité à être plus cohérente et sincère, à tout le moins, modéliser une interaction plus saine.

Type de personnalité narcissique

Bien que cela puisse être l'un des types de personnalité les plus connus, il est aussi souvent mal compris. Nous avons tendance à associer les types narcissiques à des gens qui ne semblent pas rester en dehors du miroir, ou pensent qu'ils sont meilleurs que tout le monde. Et bien que ces associations ne soient pas nécessairement erronées, elles sont plutôt limitées et ne capturent pas toute l'essence du type narcissique.

Ils croient qu'ils sont spéciaux à coup sûr, mais ce n'est généralement pas parce qu'ils pensent qu'ils tuent. En fait, c'est tout le contraire. Beaucoup n'ont pas du tout une bonne perception d'eux-mêmes, et c'est ce qui les fait se voir comme spéciaux ou différents. Parfois si différent que Ils se sentent droit à ce qu'ils croient manquer, et avoir des difficultés avec l'empathie. Donc, si votre ami semble faire tout son possible pour répondre à ses besoins aux dépens Et cela a provoqué de graves fruits, elle peut se battre avec des traits narcissiques.

Vous pouvez gérer ces indiscrétions en soulignant comment ses décisions vous ont personnellement affecté. Souvent, les personnes ayant des traits narcissiques sont tellement enveloppées pour essayer de répondre aux besoins non satisfaits qu'ils ont peu de compréhension de l'impact de leurs actions. Et si cela ne semble pas fonctionner, vous devrez peut-être tracer une ligne dans le sable proverbial et être clair sur ce que vous allez ou non tolérer.

Les tenir responsables et sauvegarder vos mots avec action vous protégera de plus de chagrin supplémentaires et les obligera au moins à repenser la façon dont ils traitent avec vous.

Type de personnalité compulsif

Si les personnes ayant des types de personnalité difficiles ont tendance à être rigides dans la façon dont ils interagissent, Ensuite, ceux qui ont un style compulsif sont comme les dieux de la rigidité. Bien sûr, ils vous diront que personne n'est parfait, mais l'idée de faire tout ce qui ne répond pas à leurs attentes très élevées (pour elles-mêmes et pour vous-même) est suffisamment dérangeante pour faire bouillir le sang. À leur actif, Ces gens sont vraiment très bons pour planifier et garder les choses en ordre. Quand ils disent que la réunion est à 3h20 p.m., Ils le signifient. Mais ce n'est pas le problème.

Dans leur monde parfait, Il n'y a pas de place pour l'erreur ou mélanger les choses. C'est un peu comme marcher dans leur propre jacket droite auto-imposé avec peu de place pour eux et ceux de leur monde à s'écarter de la «norme."Donc, si vous avez l'impression de marcher sur des coquilles d'oeufs chaque fois que vous êtes autour d'eux et que vous pensez à des moyens de les éviter juste pour que vous n'ayez pas à sentir les nœuds tourner dans votre estomac, vous pouvez faire face à un type de personnalité compulsif.

Ils prospèrent en tenant les choses ensemble, souvent pour compenser quelque chose qui leur a fait se sentir moins qu'adéquat. Donc, si vous en avez assez, liez votre loi et soyez clair sur le fonctionnement. Bien que la Seconde Guerre mondiale puisse éclater dans le processus, ne vous inquiétez pas, ce n'est peut-être pas la fin de l'amitié pour toujours. Mais si c'est un patron ou un superviseur, vous pouvez être moins enclin à être dur à cuire.

En fin de compte, vous pouvez gérer les vibrations négatives en vous concentrant sur le fait de faire et d'être les meilleurs, et non par leur jugement, et d'être clair sur les attentes convenues.

Type de personnalité dépendante

Les types histrioniques dépendent de votre attention, mais Les types de personnalité dépendants dépendent du sentiment de sécurité et de proximité que vous leur donnez. Ils peuvent être l'ami doux et obligatoire qui se contente de jouer un rôle de fond, ou le petit ami collant qui Je n'arrive pas à faire quoi que ce soit par lui-même. Cela semblait sympa et peut-être même doux au début, mais un manque d'affirmation et d'indépendance vous rend fou et vous donne l'impression de devoir garder leurs sentiments.

Ils peuvent présenter une façade d'indépendance, mais semblent toujours être prises dans une obligation qui nécessite votre aide. Ils font des excuses pour leurs comportements, donc rien ne change vraiment, y compris la dynamique dysfonctionnelle de votre relation.

Souvent, ces traits se développent dans le contexte d'une perte ou d'un rejet significatif et les personnes à charge croient (même si elles ne sont pas conscients de cela), ils doivent assumer un rôle plus soumis pour trouver le sentiment de connexion qu'ils recherchent.

Si vous constatez que vous êtes tiré par les besoins en dépendance, il est important de maintenir des limites strictes pour montrer que vous ne serez pas utilisé pour répondre aux besoins non satisfaits de quelqu'un. Cela peut en fait fonctionner en leur faveur les forçant à être plus indépendants. Ou, cela pourrait mettre fin à la relation, et bien que cela puisse être difficile, vous vous sentirez finalement plus libre sans le poids émotionnel de quelqu'un qui soustrait plus de valeur de votre vie de votre vie que de l'ajout de relations saines devrait.

Type de personnalité dépressif

Vous avez entendu parler de dépression majeure, de dépression saisonnière et d'autres troubles de l'humeur, mais vous avez peut-être moins entendu parler de la personnalité dépressive (probablement parce que le trouble de la personnalité dépressif à part entière n'est plus un diagnostic officiel). Mais néanmoins, j'ai pensé qu'il y avait suffisamment. Ces gens peuvent ne pas avoir de trouble de l'humeur en soi (bien que vous ne puissiez jamais être trop sûr); ils peuvent juste avoir une très mauvaise façon de regarder les choses-qui peut finalement devenir un trouble de l'humeur s'ils ne le réparent pas.

C'est, Ils voient le monde à travers un nuage vraiment, vraiment sombre, et se débat souvent avec une faible estime de soi, ont tendance à se sentir coupables des choses et à se sentir inefficaces au travail ou à l'école. (Qui sait comment ils sont devenus ainsi.) Ils ont peut-être décidé il y a longtemps qu'être négatif est le moyen le plus sûr de se protéger de la déception, ou ils ont peut-être pensé qu'être négatif était le moyen d'attirer l'attention, ou peut-être que c'était juste ce qui était modélisé pour eux par leur famille. Quelle que soit la raison, vous trouvez qu'il est de plus en plus difficile d'être avec eux parce qu'ils ne sont jamais heureux, ont toujours un problème et n'ont jamais rien de positif à dire, même lorsque vous essayez d'être positif autour d'eux.

Ok, ils peuvent avoir une chose positive à dire, mais c'est rapidement remplacé par quelque chose de négatif. Peut-être que vous ne pouvez pas éviter d'être avec cette personne parce que vous travaillez avec eux ou qu'ils sont un membre de la famille ou un ami de la famille. Ils peuvent même être des gens formidables, ils ne le réalisent tout simplement pas. Et ils ne choisiraient probablement pas d'être négatifs s'ils connaissaient une meilleure façon d'approcher la vie.

Avoir de la sympathie est bon, mais si leur négativité commence à vous faire un impact, il est temps de réfléchir à la façon de vous en protéger. Bien que ce ne soit pas votre travail de les réparer, résolvez d'être votre moi normal et optimiste lorsque vous êtes avec eux. Autrement dit, n'internalisez pas leur négativité et ne les laissez pas vous balancer de la personne que vous voulez être, et comme avec les autres types de personnalité, vous pouvez les forcer à apporter les changements, plutôt que l'inverse.