Pourquoi être seul ne doit pas dire être seul

Mon samedi matin idéal: Up and Out the Door par 9, une course rapide au café, puis une promenade par le lac Michigan… par moi-même.

Passer du temps seul est assez haut sur ma liste de choses préférées à faire. Et si je suis honnête, je suis le genre de personne (je.e. introverti) qui peut passer des jours de fin. Ce n'est pas le cas pour tout le monde, cependant. J'ai rencontré des gens qui redoutent l'idée de passer même quelques minutes par eux-mêmes, et encore moins une journée entière.

Après avoir déménagé dans une nouvelle ville où je ne connaissais pas une âme et que je vivais par moi-même, j'ai réalisé que le temps seul ne devait pas être seul. En tant que défenseur de l'embrasser et de profiter du temps seul, je partage cinq raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de l'éviter et m'assurer qu'il est temps bien passé.

1. Faire des choses par vous-même fait partie de la prise de soin de vous. 

C'est la meilleure façon de se déplacer à toutes ces choses d'autosoins qui traînent sur votre liste de tâches. Inscrivez-vous pour le yoga, suivez un cours de cuisine, provoquez-vous avec un masque facial et un bain moussant. Que vous rencontriez de nouvelles personnes sur des pâtes faites à partir de zéro ou que vous transpiriez votre semaine à Downward Dog, faites quelque chose qui améliore votre bien-être et vous donne la tranquillité d'esprit. Quand le temps seul deviendra synonyme de vous améliorer, ce ne sera plus jamais improductif, ennuyeux ou seul.

2. Vous devenez égoïste, et être égoïste n'est pas toujours une mauvaise chose.

Lorsque vous enlevez les autres du «que devrais-je faire aujourd'hui?«Équation, vous pouvez vous mettre en premier. Plus de compromis sur le film à voir ou le restaurant à manger, la décision est toujours la vôtre. Il y a plus que d'obtenir votre propre chemin, cependant, il s'agit également de réaliser que vous pouvez faire les choses par vous-même et en profiter tout autant. Bien que cela puisse être difficile au début, être indépendant des autres et compter sur vous-même pour saisir la journée et trouver le bonheur est le gain.

Quand le temps seul deviendra synonyme de vous améliorer, ce ne sera plus jamais improductif, ennuyeux ou seul.

3. Être présent et vivre dans l'instant.

Si vous êtes coupable de toujours planifier à l'avance, de vous être victime de FOMO ou que vous ne pouvez pas tout à fait débrancher, le temps seul est le meilleur moyen de se concentrer sur ces faiblesses. Prenez une décision consciente de faire quelque chose seul et essayez de ne pas atteindre votre téléphone. Mieux encore, laissez-le à la maison. Lorsque vous vous déconnectez, vous vous rendrez compte comment nous utilisons nos appareils comme une béquille pour remplir de minuscules vides. Entraînez-vous à être présent avec vous-même et cela viendra naturellement lorsque vous serez avec les autres. Plus de défilement sur Instagram au dîner.

4. Se livrer à un temps «normal» seul.

Le temps seul ne consiste pas toujours à faire des choses qui vous mettent mal à l'aise. Le temps seul doit et peut être indulgent. Rattrapez vos émissions préférées ou lisez la journée et ne vous sentez pas mal à ce sujet. Appliquez ces mêmes principes à être «égoïstes» et présents à chaque dernier moment.

5. «La vie commence à la fin de votre zone de confort."

Faire quelque chose de nouveau ou étranger à vous peut être difficile, bizarre et tout simplement effrayant. Et c'est totalement compréhensible. Mais c'est quand nous dépassons nos insécurités et notre doute de soi que nous commençons vraiment à expérience la vie - et tout ce qu'elle a à offrir. Essayez d'aller dîner seul (si Carrie Bradshaw peut le faire…), voir un film en solo, ou simplement faire une promenade pour vous vider la tête. Si vous vous inquiétez de ce que les étrangers penseront de vous - ne pas. À quand remonte la dernière fois que vous avez vu quelqu'un seul et l'avez jugé? De plus, ce n'est pas pour eux. C'est à propos de toi.

Passer beaucoup de temps seul n'est pas la tasse de thé de tout le monde, mais comme dormir suffisamment et maintenir des habitudes saines, tout est question d'équilibre et de modération. Si vous vous sentez seul et que vous aimez le «temps seul» est la dernière chose dont vous avez besoin, ce pourrait être une bonne idée de vous mettre là-bas et de envoyer un SMS à un ami pour se rencontrer pour un café. Et si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous n'étiez pas avec les gens, il pourrait être dans votre intérêt de nettoyer votre horaire.

À quand remonte la dernière fois que vous avez volé un temps seul pour vous-même et qu'avez-vous fait? Dites le nous dans les commentaires!

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