Pourquoi l'égoïsme n'est pas toujours un mot sale

La plupart d'entre nous seraient probablement inconfortables si quelqu'un nous décrivait comme égoïste. Ce n'est généralement pas un mot qui est jeté comme un compliment. Au lieu de cela, les personnes qui se comportent égoïstement sur une base régulière sont généralement considérées comme égocentriques, irréfléchies et immorales. Cependant, il s'avère être égoïste de temps en temps pourrait ne pas être si mauvais. Croyez-le ou non, prioriser nos besoins peut en fait être bon pour notre bien-être, nos objectifs professionnels et même nos relations.
Pourquoi est-il important d'être égoïste de temps en temps?

Les soins personnels sont importants pour notre bien-être

Prendre le temps d'écouter nos besoins et de faire de belles choses pour nous-mêmes est si important. Les soins personnels ne sont pas une mode et ce n'est certainement pas égoïste, du moins pas de la manière négative typique. Se mettre en premier et se livrer à des soins personnels indispensables, comme prendre un chèque de pluie avec des amis pour avoir cette soirée relaxante à la maison dont nous avons envie, est souvent la meilleure chose que nous puissions faire pour notre santé et notre bien-être.

Les soins personnels ne sont pas une mode et ce n'est certainement pas égoïste, du moins pas de la manière négative typique.

S'assurer que nous dormons suffisamment, préparons les repas le dimanche, faisant de l'exercice régulièrement, se détendant et poursuivez notre besoin de créativité nous aide à gérer notre stress et peut améliorer considérablement notre humeur et notre santé physique. Parfois, nous pouvons également pratiquer les soins personnels de manière inattendue, comme choisir de quitter une relation malheureuse, même si cela pourrait blesser ou décevoir les autres, comme notre partenaire ou notre famille. Quelle que soit la forme qu'il faut, la priorisation de nos besoins nous envoie un message vraiment puissant que nous pensons que nous en valons la peine.

Sans surprise, cela peut vraiment profiter à notre estime de soi globale et à notre estime de soi.

Être égoïste nous aide à atteindre nos objectifs professionnels

Il est facile de sentir que nous devons mettre nos propres besoins de côté pour atteindre nos objectifs professionnels. D'une manière détournée, prendre du recul et prioriser nos besoins personnels peut nous aider à être plus productifs et efficaces au travail. Non seulement nous sommes mieux équipés pour gérer le stress qui se présente inévitablement, mais nous sommes moins de ressentiment envers tout ce que nous devons faire lorsqu'ils n'interfèrent pas avec notre capacité à prendre soin de nous-mêmes. Il est également plus facile de rester motivé et productif lorsque nous avons l'impression que nous choisissons de travailler, au lieu de nous sentir comme si nous devions.

Bien que nous puissions craindre que l'agir de l'intérêt personnel affecte négativement notre réputation et nos opportunités de croissance, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, la meilleure chose que nous puissions faire pour notre carrière est de mettre nos besoins en premier, comme quitter notre emploi pour une meilleure opportunité, même si ce n'est pas pratique pour ceux qui nous entourent. Les gens sont souvent beaucoup plus compréhensifs que nous ne nous attendons à ce qu'ils ne l'ont pas et notre patron pourrait même respecter notre désir de croissance professionnelle. De plus, s'ils ne sont pas favorables, ce n'est probablement pas le bon environnement pour nous de prospérer de toute façon. Si cela ne suffit pas, il y a même des recherches suggérant que nous sommes plus susceptibles d'être considérés comme un leader lorsque nous priorisons nos besoins au travail.

Comme tout, c'est une question d'équilibre. Prendre du temps de notre emploi du temps pour aider un collègue ou accepter un projet supplémentaire peut grandement voir un joueur d'équipe et peut-être même sécuriser cette promotion que nous avons regardée. Mais la réalité est que nous ne sommes d'aucune utilité pour personne lorsque nous négligeons nos besoins et nous nous dirigeons dans le sol.

Se prioriser peut réellement aider nos relations

Vous êtes probablement déjà familier avec les paroles: «Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide» et «sécuriser votre propre masque d'oxygène avant d'aider quelqu'un d'autre."La vérité est que nous sommes dans une bien meilleure position pour aider quelqu'un d'autre lorsque nous prenons soin de nos propres besoins en premier. Nous sommes également moins susceptibles de retirer notre stress sur les personnes les plus proches de nous lorsque nous avons priorisé notre propre bien-être. De cette façon, être égoïste de temps en temps peut nous aider à être un ami ou un partenaire plus gentil et plus favorable. Être égoïste montre également aux autres que les soins personnels sont importants et peuvent aider à autonomiser nos amis, nos collègues ou nos membres de la famille qui pourraient avoir du mal à prendre soin d'eux-mêmes.

Nous sommes dans une bien meilleure position pour aider quelqu'un d'autre lorsque nous répondons d'abord à nos propres besoins.

Parfois, la chose qui nous empêche de prendre de grandes décisions de vie, comme choisir de déménager dans une nouvelle ville, est la peur de bouleverser les personnes que nous nous rapprocher. Même si le maintien d'amitiés à longue distance n'est jamais facile, prioriser nos besoins n'est pas la fin de notre vie sociale. Les changements dans les amitiés sont très courants lorsque nous passons sous l'âge adulte. Et nous mettre en premier, comme décider de prendre ce saut et de changer les villes, peut être un bon moyen de trier les amis qui sont vraiment favorables et sont là pour le long terme. Cela nous oblige également à faire un meilleur travail pour rester en contact avec les personnes qui comptent et peuvent nous pousser à être un meilleur ami.
Au lieu que l'égoïsme ne soit considéré que comme une priorisation de nous-mêmes afin que nous puissions prendre de l'avance sur les autres, il y a de la place pour regarder l'égoïsme comme mettant nos besoins en premier afin que nous puissions mieux nous entendre avec les autres et avoir des connexions plus significatives.

Comment pouvons-nous apprendre à nous mettre en premier quand ça compte?

Concentrez-vous sur l'endroit où l'équilibre est décalé

Lorsque les choses deviennent occupées ou difficiles, notre santé physique et psychologique, nos passe-temps ou nos passions et notre besoin de connexion sociale sont généralement les premiers à aller. Si nous voulons nous sentir plus à l'aise d'être égoïstes, un bon point de départ est avec les choses que nous négligeons si facilement. Avoir du mal à proposer des idées? Il est utile de demander aux personnes que nous nous rapprocher. Nos amis, partenaires et membres de la famille ont souvent une grande idée des domaines où nous pouvons être un peu plus égoïstes et des choses que nous pouvons faire pour répondre à nos besoins.

Apprenez à dire non (et à vous sentir bien à ce sujet)

Tant que nous ne faisons pas de mal à quelqu'un d'autre, prendre soin de nous n'est pas quelque chose que nous devrions mal ressentir.

Accepter de faire des choses que nous n'avons pas toujours envie de faire, qu'il s'agisse d'une autre réunion de famille ou de travail tard, est une grande partie de l'adulte. Cependant, il y a des moments où nous pourrions tous bénéficier de la priorité de nos propres besoins et de dire non. Bien qu'il soit vraiment tentant de s'excuser lors de la baisse de quelqu'un, disant que nous sommes désolés communique que nous avons fait quelque chose de mal, ce qui mène souvent à notre propre culpabilité (qui enlève finalement les avantages d'être égoïste en premier lieu). Tant que nous ne faisons pas de mal à quelqu'un d'autre, prendre soin de nous n'est pas quelque chose que nous devrions mal ressentir. Essayez de partager vos plans de soins personnels avec quelques personnes en qui vous avez confiance afin qu'ils puissent vous encourager en cours de route. Voir avec quelle facilité nos amis et notre famille nous laissent décrocher peuvent parfois nous faciliter la même chose pour nous.

Contactez votre résistance

Nous avons tous des raisons différentes pour lesquelles nous sommes mal à l'aise de prioriser nos propres besoins. Peut-être que nous sommes inquiets de ce que les autres penseront ou que nous nous conduirons comme égocentriques ou inconsidérés. Il pourrait même y avoir une partie de nous qui a l'impression que nous sommes trop occupés pour hiérarchiser notre bien-être ou que nous ne le méritons pas. Ce sont, en fait, les moments où être égoïste et s'engager dans les soins personnels sont en fait le plus important. Entrer en contact avec notre résistance est le meilleur moyen de commencer à le défier. La revisionnement de nos hypothèses après nous nous engageons à prendre soin d'autosoins est également très important. Il y a de fortes chances que la plupart d'entre nous aient surestimé à quel point il sera utile et sous-estimé à quel point il sera utile.
En fin de compte, l'égoïsme n'est pas seulement de prendre soin de nous au détriment de tout le monde autour de nous. Il peut également choisir de prendre soin de nous-mêmes de la même manière que nous prenons soin des gens qui nous entourent. Alors allez-y et donnez-vous la permission de sauter de temps en temps sur cet engagement familial supplémentaire, offrez-vous un massage ou prenez cette pause extra longue. Vous pourriez être surpris de voir à quel point le fait d'être égoïste peut être utile, non seulement pour vous mais aussi pour les personnes que vous vous rapprochez.

De quelles manières vous permettez-vous d'être égoïste? Comment avez-vous trouvé qu'être égoïste vous permet d'être la meilleure version de vous-même? Faites le nous savoir dans les commentaires!